也许 你该找个人聊聊

作者：Lori Gottlieb

人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。而只有直面灵魂的人，才会觉醒。 —— 荣格

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书中的一些观点

• 痛苦总是和丧失紧密相连。而变化也常常伴随着失去。
• 每个故事都有许多条线索，人们总是避开那些与自己观点不吻合的线索，而来访者自述中所谓“绝对真实”的部分，也不过是基于他们在那个当下的观感。大多数人都是心理治疗师口中“不可靠的故事叙述者”。

一些参考数据

• 哀伤的五个阶段：否认，愤怒，讨价还价，抑郁，接受。
• 在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。
• 你怎么能在一个人身旁安然入睡，与她共同计划生活，同时又悄悄地纠结着要不要离开？（其实答案很简单：这是一个常见的心理防御机制，它叫做“心理间隔化”。）

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第一次阅读时间： 20XX 年 X 月